Jak vypadá den s průvodcem na silnici s Velodromem?
Objevte, jak vypadá den s průvodcem na silničním kole v Gironě
Probuzení: 7:00
Probuzení do klidu Girony, připravuji se na den průvodcování, který mě čeká. Začít den výživnou snídaní je klíčové pro doplnění energie na celý den. Připravuji si misku ovesných vloček přes noc s čerstvým ovocem a vychutnávám si ji s čerstvě uvařeným espressem (samozřejmě). Cyklisté nemohou žít bez kávy, nebo alespoň já ne!
Po snídani připravuji své kolo a ujistím se, že je vše v pořádku, abych předešel problémům během jízdy. Provedu několik aktivačních cviků, abych zapojil svaly a zajistil, že fungují správně pro nadcházející jízdu.
SETKÁNÍ V DÍLNĚ
8:00: Vyjíždíme
Setkáváme se v dílně Velodrom, abychom připravili kola před vyjetím na 100km trasu. Počasí nás příjemně vítá, když projíždíme malými uličkami Girony směrem k Vall de La Llémena. Trasa 100 km čisté radosti. Nejprve začínáme postupně stoupající silnicí směrem do Sant Gregori, pokračujeme k Vall de La Llémena, než vystoupáme 1,5 km dlouhý kopec Les Serres. Sledujeme řeku, poté odbočíme v Angles a čeká nás nádherný 24 km dlouhý výjezd St Hilari, který se klikatí údolím s příjemným průměrem 3 %. Tento výjezd je bezpochyby jedním z nejpříjemnějších v oblasti a je obklopen nádhernou krajinou. Stoupáme stálým tempem, užíváme si společnost a jízdu po krásných malebných silnicích.
10:00: Přestávka na občerstvení
Po dosažení vrcholu výjezdu v St Hilari nás čeká doplnění vody a občerstvení, abychom zůstali hydratovaní a měli energii na zbytek jízdy. K dispozici je fontána s čerstvou vodou, která nám umožňuje doplnit vodu z hor Les Guilleries.
Doplňujeme energii!
10:30: Návratová trasa do Girony
Po doplnění glykogenových zásob a zajištění hydratace pokračujeme v cestě zpět do Girony. Sjíždíme krásnou klikatou silnici do Santa Coloma a kocháme se úchvatnými výhledy na pohoří Montseny v dálce. Jsme spokojeni, že můžeme 15 km sjíždět, když jsme si předtím nastoupali mnoho metrů. Závěrečná část trasy vede po plynulých vedlejších silnicích kolem klidné vesnice Brunyola, než se vracíme zpět do Girony. Čerstvě uvařená káva v Espresso Mafia nás čeká – dokonalý způsob, jak zakončit skvělý den na kole.
Chcete se k nám přidat?
Pošlete nám e-mail na [email protected] a začněte plánovat skvělý den cyklistiky v Gironě s námi, ať už na gravelu nebo na silnici.