SANTA MADRE UNUSUAL GEL 45CHO

Gel 30CHO o Unusual Gel 45CHO?

Il 30CHO è il gel quotidiano da 50 ml di Santa Madre: 30 g con un rapporto di 1:0,5 e 100 mg di sodio. L’Unusual Gel 45CHO contiene 45 g con un rapporto di 1:1 e 200 mg di sodio, per strategie ad alto apporto (90 g/h o più). Entrambi sono disponibili con o senza 100 mg di caffeina.

Gel insolito 60CHO o 45CHO?

Il 60CHO è la dose più grande (60 g, 70 ml) con un rapporto di 1:0,8 da quattro carboidrati, senza caffeina. Il 45CHO è un gel più piccolo, molto liquido, con rapporto 1:1 e versione con caffeina, che Santa Madre consiglia per corsa, trail ed eventi ad alta intensità. Entrambi contengono 200 mg di sodio.

Ho bisogno di sali extra con l'Unusual Gel 45CHO?

Forse meno. Ogni gel contiene 200 mg di sodio, che secondo Santa Madre può evitarti di assumere sali minerali separatamente, a seconda della tua strategia, del caldo e di quanto sudi.

OFF CAF o 100 CAF — quale dovrei prendere?

Stessa formula; la versione 100 CAF aggiunge 100 mg di caffeina per porzione (Santa Madre la paragona a circa un caffè e mezzo). Prova la caffeina prima in allenamento e conta tutti i prodotti contenenti caffeina che assumi quel giorno.

Posso assumere subito 90–100 g di carboidrati all’ora?

Santa Madre dice di no: le strategie ad alto contenuto di carboidrati richiedono un periodo di adattamento — allenare il sistema digestivo a funzionare durante l’esercizio. Aumenta la quantità all’ora durante l’allenamento prima di provarla in gara.