Como é um dia guiado de estrada com a Velodrom?
Descubra como é um dia guiado de ciclismo de estrada em Girona
Acordar: 7:00
Acordando com a tranquilidade de Girona, preparo-me para o dia de orientação que se avizinha. Começar o dia com um pequeno-almoço nutritivo é fundamental para abastecer o corpo para o dia que temos pela frente. Preparo uma taça de aveia de um dia para o outro coberta com frutas frescas e desfruto-a com um espresso acabado de fazer (claro). Os ciclistas não conseguem viver sem café, ou pelo menos eu não consigo!
Após o pequeno-almoço, preparo a minha bicicleta e certifico-me de que tudo está em ordem para evitar problemas durante o passeio. Faço alguns exercícios de ativação para envolver os músculos e garantir que estão a funcionar corretamente para o percurso que temos pela frente.
ENCONTRO NA OFICINA
8:00: Partida
Encontramo-nos na oficina Velodrom para preparar as bicicletas antes de iniciar o percurso de 100 km. O tempo saúda-nos agradavelmente enquanto navegamos pelas pequenas ruas de Girona em direção ao Vall de La Llémena. Um percurso de 100 km de puro prazer. Começamos por uma estrada com inclinação gradual até Sant Gregori, continuando em direção ao Vall de La Llémena antes de subir a subida de 1,5 km de Les Serres. Seguimos o rio antes de virar em Angles e enfrentar a deslumbrante subida de 24 km de St Hilari, que serpenteia pelo vale com uma média agradável de 3%. Esta subida é, sem dúvida, uma das mais agradáveis da região, rodeada por uma paisagem deslumbrante. Subimos a um ritmo constante, desfrutando puramente da companhia uns dos outros e pedalando pelas belas estradas panorâmicas.
10:00: Paragem para refresco
Ao atingir o cume da subida em St Hilari, é hora de parar para reabastecer de água e fazer um lanche para nos manter hidratados e energizados para o restante do percurso. Existe uma fonte de água fresca que nos oferece a oportunidade de reabastecer com água fresca das montanhas de Les Guilleries.
Reabastecendo energias!
10:30: Regresso a Girona
Após reabastecer as reservas de glicogénio e garantir que estamos hidratados, continuamos o percurso de regresso a Girona. Descemos a bela estrada sinuosa até Santa Coloma e desfrutamos das vistas deslumbrantes das Montanhas do Montseny ao longe. Estamos satisfeitos por descer durante 15 km, depois de termos acumulado muitos metros de subida no início do percurso. A parte final do percurso segue por algumas estradas secundárias fluidas, passando pela tranquila aldeia de Brunyola antes de regressar a Girona. Um café acabado de fazer na Espresso Mafia espera-nos – a forma perfeita de terminar um excelente dia de bicicleta.
Gostaria de juntar-se a nós?
Envie-nos um email para [email protected] para começar a planear um excelente dia de ciclismo em Girona connosco, seja em gravel ou em estrada.