Hur är en guidad landsvägsdag med Velodrom?
Upptäck hur en guidad dag med landsvägscykling i Girona är
Vakna: 07:00
Jag vaknar till lugnet i Girona och förbereder mig för dagens guidning. Att börja dagen med en näringsrik frukost är nyckeln för att ge kroppen energi för dagen som väntar. Jag förbereder en skål med overnight oats toppad med färsk frukt och njuter av den tillsammans med en nybryggd espresso (såklart). Cykelentusiaster kan inte leva utan kaffe, eller åtminstone kan inte jag!
Efter frukosten förbereder jag min cykel och ser till att allt är i ordning för att undvika problem under turen. Jag gör några aktiveringsövningar för att väcka musklerna och säkerställa att de fungerar som de ska inför cyklingen.
MÖTE VID VERKSTADEN
08:00: Rullar ut
Vi möts vid Velodroms verkstad för att förbereda cyklarna innan vi ger oss iväg på den 100 km långa rutten. Vädret hälsar oss behagligt välkomna när vi navigerar genom Gironas små gator och vidare mot Vall de La Llémena. En rutt på 100 km ren lycka. Vi börjar med en gradvis stigande väg mot Sant Gregori, fortsätter mot Vall de La Llémena innan vi tar oss an den 1,5 km långa klättringen Les Serres. Vi följer floden innan vi svänger i Angles och tar oss an den fantastiska 24 km långa klättringen St Hilari, som slingrar sig upp genom dalen med en behaglig genomsnittlig lutning på 3%. Denna klättring är utan tvekan en av de mest njutbara i området och omges av en fantastisk natur. Vi klättrar i ett jämnt tempo och njuter helt enkelt av varandras sällskap och de vackra landsvägarna.
10:00: Paus för förfriskningar
När vi når toppen av klättringen i St Hilari är det dags för påfyllning av vatten och ett mellanmål för att hålla oss hydrerade och energifyllda för resten av turen. Det finns en vattenfontän som ger oss möjlighet att fylla på med friskt vatten från Les Guilleries-bergen.
Fyller på energi!
10:30: Rutt tillbaka till Girona
Efter att ha fyllt på glykogenlagren och säkerställt att vi är hydrerade fortsätter vi rutten tillbaka mot Girona. Vi rullar nerför den vackra slingrande vägen till Santa Coloma och njuter av den fantastiska utsikten över Montseny-bergen i fjärran. Vi är båda nöjda med att få rulla nerför i 15 km efter att ha samlat på oss många höjdmeter tidigare på rutten. Den sista delen av rutten följer några flödande bakvägar förbi den lugna byn Brunyola innan vi rullar tillbaka in i Girona. En nybryggd kaffe på Espresso Mafia väntar – det perfekta sättet att avsluta en fantastisk dag på cykeln.
Vill du följa med oss?
Skicka ett mejl till [email protected] för att börja planera en fantastisk dag med cykling i Girona med oss, antingen på gravel eller landsväg.
