SANTA MADRE UNUSUAL GEL 45CHO BOX 12U

Gel 30CHO o Unusual Gel 45CHO?

El 30CHO és el gel diari de 50 ml de Santa Madre: 30 g amb una proporció d’1:0,5 i 100 mg de sodi. L’Unusual Gel 45CHO aporta 45 g amb una proporció d’1:1 i 200 mg de sodi, per a estratègies d’alta ingesta (90 g/h o més). Tots dos estan disponibles amb o sense 100 mg de cafeïna.

Gel inusual 60CHO o 45CHO?

El 60CHO és la dosi més gran (60 g, 70 ml) amb una proporció de 1:0,8 de quatre hidrats de carboni, sense cafeïna. El 45CHO és un gel més petit i molt líquid amb proporció 1:1 i versió amb cafeïna, que Santa Madre recomana per córrer, trail i esdeveniments d'alta intensitat. Tots dos contenen 200 mg de sodi.

Necessito salses extra amb l'Unusual Gel 45CHO?

Potser menys. Cada gel conté 200 mg de sodi, que segons Santa Madre pot evitar que hagis de prendre sals minerals per separat, depenent de la teva estratègia, la calor i quant sues.

OFF CAF o 100 CAF — quin hauria de prendre?

Mateixa fórmula; la versió 100 CAF afegeix 100 mg de cafeïna per dosi (Santa Madre la compara amb un cafè i mig aproximadament). Prova la cafeïna primer a l'entrenament i compta tots els productes amb cafeïna que prenguis aquell dia.

Puc prendre 90–100 g de carbohidrats per hora des del principi?

Santa Madre diu que no: les estratègies amb un alt contingut de carbohidrats necessiten un període d’adaptació — entrenar el sistema digestiu per funcionar durant l’exercici. Augmenta la quantitat per hora durant l’entrenament abans de provar-ho en una cursa.