SANTA MADRE UNUSUAL GEL 45CHO BOX 12U

Gel 30CHO nebo Unusual Gel 45CHO?

30CHO je každodenní 50ml gel od Santa Madre: 30 g v poměru 1:0,5 s 100 mg sodíku. Unusual Gel 45CHO obsahuje 45 g v poměru 1:1 s 200 mg sodíku, pro strategie s vysokým příjmem (90 g/h nebo více). Oba jsou k dispozici s 100 mg kofeinu nebo bez něj.

Neobvyklý gel 60CHO nebo 45CHO?

60CHO je větší dávka (60 g, 70 ml) v poměru 1:0,8 ze čtyř sacharidů, bez kofeinu. 45CHO je menší, velmi tekutý gel 1:1 s kofeinovou verzí, kterou Santa Madre doporučuje pro běh, trail a vysoce intenzivní akce. Oba obsahují 200 mg sodíku.

Potřebuji s Unusual Gel 45CHO extra soli?

Možná méně. Každý gel obsahuje 200 mg sodíku, což podle Santa Madre může ušetřit potřebu brát minerální soli zvlášť, v závislosti na vaší strategii, teplotě a množství potu.

OFF CAF nebo 100 CAF — který bych měl brát?

Stejná formule; verze 100 CAF přidává 100 mg kofeinu na dávku (Santa Madre to přirovnává k asi jednomu a půl šálku kávy). Nejprve vyzkoušejte kofein při tréninku a započítejte všechny kofeinové produkty, které ten den užijete.

Mohu hned brát 90–100 g sacharidů za hodinu?

Santa Madre říká ne: strategie s vysokým příjmem sacharidů vyžadují adaptační období — trénink trávicího systému, aby fungoval během cvičení. Zvyšujte množství za hodinu během tréninku, než to vyzkoušíte v závodě.