Hoeveel 30CHO-gels per uur?

Elke gel bevat 30 g koolhydraten, dus twee per uur is 60 g en drie is 90 g. Santa Madre zegt dat hun 1:0,5-verhouding werkt voor strategieën tot 90–100 g per uur; combineer gels met een drankje of gummies om de inname te spreiden.

OFF CAF of 100 CAF — welke moet ik nemen?

Zelfde formule; de 100 CAF-versie voegt 100 mg cafeïne per portie toe (Santa Madre vergelijkt het met ongeveer anderhalf kopje koffie). Probeer cafeïne eerst tijdens de training en tel alle cafeïnehoudende producten die je die dag gebruikt.

Gel 30CHO of Unusual Gel 45CHO?

De 30CHO is de dagelijkse 50 ml gel van Santa Madre: 30 g met een verhouding van 1:0,5 en 100 mg natrium. De Unusual Gel 45CHO bevat 45 g met een verhouding van 1:1 en 200 mg natrium, voor strategieën met een hoge inname (90 g/u of meer). Beide zijn verkrijgbaar met of zonder 100 mg cafeïne.

Wat betekenen de verhoudingen van Santa Madre (1:0,5, 1:0,8, 1:1)?

Het zijn de verhoudingen van glucose- tot fructose-achtige koolhydraten. Glucose en fructose passeren de darm via verschillende transporters, dus door ze te mengen kun je meer per uur opnemen. Santa Madre gebruikt 1:0,5 voor dagelijkse producten (tot 90–100 g/u), 1:0,8 in de 60CHO-gel en 1:1 in de UNUSUAL-lijn voor strategieën van 90–100+ g/u.

SANTA MADRE GEL 30CHO BOX 30U

LEMON

€90,00

~~€90,00~~ €90,00

Inclusief btw. Verzendkosten worden berekend bij de checkout.

+3 stuks op voorraad

De essentie

Ideaal voor

Weg- en gravelritten
Hardlopen
Wedstrijden bij warm weer

SANTA MADRE GEL 30CHO BOX 30U - LEMON

Technologieën

Specificaties

Koolhydraten per gel	30 g
Verhouding (glucose:fructose)	1:0,5
Natrium	100 mg per gel
Cafeïne	geen (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)
Gel	50 ml (55 g)
Formaat	doos met 30 gels
Koolhydraten	maltodextrine, dextrose, fructose
Dieet	Vegan · glutenvrij, lactosevrij en palmolievrij (Santa Madre)

Ratio 1:0,5

Santa Madre’s dagelijkse verhouding: ongeveer twee delen glucose-achtige koolhydraten (maltodextrine, dextrose) op één deel fructose, zodat beide darmtransporters (SGLT1 voor glucose, GLUT5 voor fructose) werken. Santa Madre zegt dat het spijsverteringsproblemen voorkomt en strategieën tot 90–100 g koolhydraten per uur ondersteunt.

Verfrissend Systeem

De “Refresh”-technologie van Santa Madre in zijn gels laat een verfrissend gevoel op het gehemelte achter dat, volgens hen, helpt bij de thermoregulatie van het lichaam — daarom raden ze deze gels vooral aan bij warm weer.

Laagdichtheid vloeibare gel

De gels van Santa Madre zijn gemaakt “onder vloeibare technologie”: een dunne, laagdichte gel die gemakkelijk in te nemen is tijdens zware inspanning.

Veganistisch, glutenvrij, lactosevrij en palmolievrij

De datasheets van Santa Madre geven aan dat deze lijn 100% veganistisch is en vrij van gluten, lactose en palmolie.

Beschrijving

Santa Madre’s dagelijkse energiegel: een dun, verfrissend 50 ml gel met 30 g koolhydraten in een 1:0,5 verhouding en 100 mg natrium, geschikt voor dagelijkse ritten, hardlopen en wedstrijden. Verkrijgbaar zonder cafeïne (OFF CAF) of met 100 mg cafeïne (100 CAF); voor hoge inname strategieën kies de Unusual Gel 45CHO.