SANTA MADRE UNUSUAL BAR 50CHO

Czy mogę jeść Unusual Bar podczas intensywnej jazdy?

Do tego właśnie służy: Santa Madre mówi, że głównym problemem, który chciała rozwiązać, było łatwe żucie i trawienie przy średnio-wysokiej intensywności. Zawiera 50 g węglowodanów w 65 g przy zaledwie 3 g tłuszczu.

Unusual Bar czy Sweet Bar?

Unusual Bar to baton wyścigowy: 50 g węglowodanów w proporcji 1:1, 3 g tłuszczu, wykonany z ekspandowanego ryżu. Sweet Bar to bezglutenowy baton owsiany z 36–40 g węglowodanów i większą zawartością tłuszczu (z masła), przeznaczony na lekkie wysiłki, przed lub po treningu albo między posiłkami.

Czy mogę od razu przyjmować 90–100 g węglowodanów na godzinę?

Santa Madre mówi nie: strategie wysokowęglowodanowe wymagają okresu adaptacji — treningu układu trawiennego do pracy podczas wysiłku. Zwiększaj ilość na godzinę podczas treningów, zanim spróbujesz tego na zawodach.

Co oznaczają proporcje Santa Madre (1:0,5, 1:0,8, 1:1)?

To stosunek węglowodanów typu glukoza do fruktozy. Glukoza i fruktoza przechodzą przez jelita za pomocą różnych transporterów, więc ich mieszanie pozwala na większe wchłanianie na godzinę. Santa Madre stosuje 1:0,5 w produktach codziennych (do 90–100 g/h), 1:0,8 w żelu 60CHO oraz 1:1 w serii UNUSUAL dla strategii 90–100+ g/h.