Quantos géis de 30CHO por hora?

Cada gel tem 30 g de hidratos de carbono, por isso dois por hora dão 60 g e três dão 90 g. A Santa Madre diz que a sua proporção 1:0,5 funciona para estratégias até 90–100 g por hora; combine os géis com uma bebida ou gomas para distribuir a ingestão.

OFF CAF ou 100 CAF — qual devo tomar?

Mesma fórmula; a versão 100 CAF adiciona 100 mg de cafeína por dose (Santa Madre compara-a a cerca de um café e meio). Experimente a cafeína primeiro no treino e conte todos os produtos com cafeína que tomar nesse dia.

Gel 30CHO ou Unusual Gel 45CHO?

O 30CHO é o gel diário de 50 ml da Santa Madre: 30 g numa proporção de 1:0,5 com 100 mg de sódio. O Unusual Gel 45CHO contém 45 g numa proporção de 1:1 com 200 mg de sódio, para estratégias de alta ingestão (90 g/h ou mais). Ambos estão disponíveis com ou sem 100 mg de cafeína.

O que significam as proporções da Santa Madre (1:0,5, 1:0,8, 1:1)?

São a proporção de hidratos de carbono do tipo glucose em relação à frutose. A glucose e a frutose atravessam o intestino por transportadores diferentes, por isso misturá-las permite absorver mais por hora. A Santa Madre usa 1:0,5 para produtos do dia a dia (até 90–100 g/h), 1:0,8 no gel 60CHO e 1:1 na sua gama UNUSUAL para estratégias de 90–100+ g/h.

Imagem de produto	Produto	Total	Quantidade
	ROCKSHOCK Anel de Vedação/Espuma 30mm x 5mmPreto	€19,00

SANTA MADRE GEL 30CHO

Limão

€3,00

~~€3,00~~ €3,00

IVA incluído
Destino UE selecionado (Espanha)

+3 unidades em stock

O essencial

Ideal para

Passeios de estrada e gravel
Corrida
Competições em clima quente

SANTA MADRE GEL 30CHO - Limão

Tecnologias

Especificações

Hidratos de carbono por gel	30 g
Proporção (glucose:frutose)	1:0,5
Sódio	100 mg por gel
Cafeína	nenhuma (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)
Gel	50 ml (55 g)
Formato	caixa com 30 gels
Hidratos de carbono	maltodextrina, dextrose, frutose
Dieta	Vegan · sem glúten, sem lactose e sem óleo de palma (Santa Madre)

Ratio 1:0,5

A rácio diária da Santa Madre: cerca de duas partes de hidratos de carbono do tipo glucose (maltodextrina, dextrose) para uma parte de frutose, para que ambos os transportadores intestinais (SGLT1 para glucose, GLUT5 para frutose) funcionem. A Santa Madre diz que evita problemas digestivos e suporta estratégias de até 90–100 g de hidratos de carbono por hora.

Sistema Refrescante

A tecnologia “Refresh” da Santa Madre nos seus géis deixa uma sensação refrescante no paladar que, segundo dizem, ajuda a termorregulação do corpo — por isso recomendam estes géis especialmente em tempo quente.

Gel líquido de baixa densidade

Os géis da Santa Madre são feitos “com tecnologia líquida”: um gel fino e de baixa densidade, fácil de tomar durante o esforço intenso.

Vegano, sem glúten, sem lactose e sem óleo de palma

As fichas técnicas da Santa Madre indicam que esta linha é 100 % vegana e livre de glúten, lactose e óleo de palma.

Formato 1 UNIDADE CAIXA 30 UNIDADES

Descrição

SANTA MADRE GEL 30CHO - LEMON é um gel de nutrição concebido para ciclistas e atletas de resistência. Fornece uma fonte conveniente de hidratos de carbono durante o treino ou competição. Este produto é adequado para uso antes ou durante atividade física prolongada para ajudar a manter os níveis de energia.