SANTA MADRE UNUSUAL BAR 50CHO BOX 16U

Kan jag äta Unusual Bar när jag cyklar hårt?

Det är vad den är till för: Santa Madre säger att det största problemet de ville lösa var enkel tuggning och matsmältning vid medelhög till hög intensitet. Den innehåller 50 g kolhydrater i 65 g med endast 3 g fett.

Unusual Bar eller Sweet Bar?

Unusual Bar är tävlingsbaren: 50 g kolhydrater i ett 1:1-förhållande, 3 g fett, gjord med puffat ris. Sweet Bar är en glutenfri havrebar med 36–40 g kolhydrater och mer fett (från smör), gjord för lätta ansträngningar, före eller efter träning eller mellan måltider.

Kan jag ta 90–100 g kolhydrater per timme direkt?

Santa Madre säger nej: strategier med högt kolhydratintag kräver en anpassningsperiod — träna matsmältningssystemet att fungera under träning. Öka mängden per timme under träning innan du testar det i tävling.

Vad betyder Santa Madres proportioner (1:0,5, 1:0,8, 1:1)?

Det är förhållandet mellan glukos- och fruktoskarbohydrater. Glukos och fruktos passerar tarmen via olika transportörer, så att blanda dem gör att du kan ta upp mer per timme. Santa Madre använder 1:0,5 för vardagsprodukter (upp till 90–100 g/h), 1:0,8 i 60CHO-gelen och 1:1 i deras UNUSUAL-serie för strategier med 90–100+ g/h.