SANTA MADRE UNUSUAL BAR 50CHO BOX 16U

Mohu jíst Unusual Bar při tvrdé jízdě?

K tomu je určená: Santa Madre říká, že hlavním problémem, který chtěli vyřešit, bylo snadné žvýkání a trávení při středně vysoké intenzitě. Obsahuje 50 g sacharidů v 65 g s pouhými 3 g tuku.

Unusual Bar nebo Sweet Bar?

Unusual Bar je závodní tyčinka: 50 g sacharidů v poměru 1:1, 3 g tuku, vyrobená z nafouklé rýže. Sweet Bar je bezlepková ovesná tyčinka s 36–40 g sacharidů a více tuku (z másla), určená pro lehké výkony, před nebo po tréninku, nebo mezi jídly.

Mohu hned brát 90–100 g sacharidů za hodinu?

Santa Madre říká ne: strategie s vysokým příjmem sacharidů vyžadují adaptační období — trénink trávicího systému, aby fungoval během cvičení. Zvyšujte množství za hodinu během tréninku, než to vyzkoušíte v závodě.

Co znamenají poměry Santa Madre (1:0,5, 1:0,8, 1:1)?

Jsou to poměry sacharidů typu glukóza k fruktóze. Glukóza a fruktóza procházejí střevem přes různé transportéry, takže jejich smícháním můžete vstřebat více za hodinu. Santa Madre používá 1:0,5 pro běžné produkty (až 90–100 g/h), 1:0,8 v gelu 60CHO a 1:1 ve své řadě UNUSUAL pro strategie 90–100+ g/h.