SANTA MADRE UNUSUAL BAR 50CHO BOX 16U

Kan ik de Unusual Bar eten tijdens het hard fietsen?

Daar is hij voor: Santa Madre zegt dat het belangrijkste probleem dat ze wilden oplossen, het gemakkelijk kauwen en verteren bij middelhoge tot hoge intensiteit was. Hij bevat 50 g koolhydraten in 65 g met slechts 3 g vet.

Unusual Bar of Sweet Bar?

De Unusual Bar is de racebar: 50 g koolhydraten in een 1:1 verhouding, 3 g vet, gemaakt met gepofte rijst. De Sweet Bar is een glutenvrije haverreep met 36–40 g koolhydraten en meer vet (van boter), gemaakt voor lichte inspanningen, voor of na de training, of tussen de maaltijden.

Kan ik meteen 90–100 g koolhydraten per uur nemen?

Santa Madre zegt nee: strategieën met veel koolhydraten vereisen een aanpassingsperiode — train het spijsverteringssysteem om tijdens het sporten te werken. Bouw de hoeveelheid per uur op tijdens de training voordat je het in een wedstrijd probeert.

Wat betekenen de verhoudingen van Santa Madre (1:0,5, 1:0,8, 1:1)?

Het zijn de verhoudingen van glucose- tot fructose-achtige koolhydraten. Glucose en fructose passeren de darm via verschillende transporters, dus door ze te mengen kun je meer per uur opnemen. Santa Madre gebruikt 1:0,5 voor dagelijkse producten (tot 90–100 g/u), 1:0,8 in de 60CHO-gel en 1:1 in de UNUSUAL-lijn voor strategieën van 90–100+ g/u.