Como se toma o Lactate 60?

Indicação da Santa Madre: em esforços de alta intensidade com menos de 3 horas, um gel logo após o aquecimento e, se o esforço passar de uma hora, um a cada 40 minutos. Para mais de 3 horas propõe três níveis por hora: 1 gel (40 g de hidratos, 60 mmol de lactato, 250 mg de sódio), 2 géis (80 g, 120 mmol, 500 mg) ou 3 géis (120 g, 180 mmol, 750 mg); refere que o nível 3 não é para todos e se destina a profissionais. Experimente-o em treino antes de uma prova.

O lactato substitui os hidratos de carbono?

Não. A Santa Madre afirma que o Lactate 60 não substitui os hidratos de carbono, antes os complementa: cada gel continua a fornecer 40 g de hidratos no rácio 1:1, e o lactato é absorvido por uma via diferente (os transportadores MCT) como combustível adicional. São afirmações da marca; a imprensa que acompanhou o lançamento nota que a abordagem ainda tem de passar por uma verificação independente.

Quanto tempo demora o Lactate 60 a atuar?

A Santa Madre indica um tempo de ativação de 7 a 10 minutos; por isso recomenda o primeiro gel logo após o aquecimento e não na linha de partida.

OFF CAF ou 100 CAF — qual devo tomar?

Mesma fórmula; a versão 100 CAF adiciona 100 mg de cafeína por dose (Santa Madre compara-a a cerca de um café e meio). Experimente a cafeína primeiro no treino e conte todos os produtos com cafeína que tomar nesse dia.

Lactate 60 ou Unusual Gel 60CHO?

Apesar do nome parecido, têm funções diferentes. O Unusual Gel 60CHO é a maior dose de hidratos da Santa Madre — 60 g num gel de 70 ml no rácio 1:0,8, 200 mg de sódio, sem cafeína — para esforços com mais de 3 horas. O Lactate 60 fornece 40 g de hidratos no rácio 1:1, mais 60 mmol de lactato e 250 mg de sódio, e a Santa Madre orienta-o para esforços de alta intensidade e longa duração; existe também com 100 mg de cafeína.

Posso consumir 90–100 g de hidratos de carbono por hora logo de início?

Santa Madre diz que não: as estratégias com alto teor de hidratos de carbono precisam de um período de adaptação — treinar o sistema digestivo para funcionar durante o exercício. Aumente a quantidade por hora durante o treino antes de experimentar numa prova.

Como foi desenvolvido o Lactate 60?

A Santa Madre afirma que é o resultado de meses de investigação sobre o papel do lactato no rendimento, de centenas de horas de testes com atletas e da estratégia nutricional que usou com Yomif Kejelcha, que correu em 1:59:41 a sua estreia na maratona em Londres, em 2026, segundo a Marathon Handbook. Foi concebido para corrida, trail running, ciclismo e triatlo.

SANTA MADRE LACTATE 60 GEL 100

CAF

€5,00

~~€5,00~~ €5,00

IVA incluído
Destino UE selecionado (Espanha)

Esgotado

O essencial

Ideal para

Esforços de alta intensidade
Provas de longa distância
Ciclismo, corrida, triatlo

SANTA MADRE LACTATE 60 GEL 100 - CAF

Tecnologias

Especificações

Hidratos por gel	40 g (dose da Santa Madre)
Rácio (glicose:frutose)	1:1
Lactato	60 mmol por gel
Sódio	250 mg por gel
Cafeína	sem cafeína (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)
Gel	70 ml (80 g)
Tempo de ativação	7–10 min (Santa Madre)
Sabor	ácido
Formato	1 gel · caixa de 12
Dieta	vegano · sem lactose nem óleo de palma (Santa Madre)

Lactato · via MCT

60 mmol de lactato por gel além dos hidratos de carbono. A Santa Madre explica que a glicose e a frutose usam as suas próprias vias de absorção, enquanto o lactato entra por uma via independente — os transportadores MCT —, acrescentando uma fonte de energia extra à mesma estratégia. Depois de absorvido, segundo a marca, o lactato é usado como combustível e funciona também como sinal de que o esforço está a aumentar, favorecendo a resposta do organismo ao exercício de alta intensidade.

Ratio 1:1

Hidratos de carbono do tipo glucose e frutose em proporções iguais, equilibrando a carga de trabalho dos transportadores SGLT1 e GLUT5. A Santa Madre diz que foi pioneira na proporção 1:1 na sua linha em 2022 e utiliza-a na sua gama UNUSUAL para estratégias de 90 g por hora ou mais — o que, sublinha, requer um intestino treinado.

Gel líquido de baixa densidade

Os géis da Santa Madre são feitos “com tecnologia líquida”: um gel fino e de baixa densidade, fácil de tomar durante o esforço intenso.

Vegano, sem lactose nem óleo de palma

A ficha técnica da Santa Madre indica o Lactate 60 como 100 % vegano, sem lactose e livre de óleo de palma.

SANTA MADRE LACTATE 60 GEL 100 - CAF

Compare com

	SANTA MADRE LACTATE 60 GEL 100 - CAFO primeiro gel com lactato da Santa Madre: 40 g de hidratos no rácio 1:1, mais 60 mmol de lactato e 250 mg de sódio num gel de 70 ml totalmente líquido.	SANTA MADRE UNUSUAL GEL 60CHO - NEUTRO/LIMÃO Escolha-o se quer a maior dose de hidratos da Santa Madre sem lactato: 60 g num único gel de 70 ml sem cafeína, para esforços com mais de 3 horas.	SANTA MADRE GEL 30CHO - Limão Escolha-o se procura o gel do dia a dia da Santa Madre: 30 g de hidratos no rácio 1:0,5 num gel fluido de 50 ml, para treinos e provas habituais.	ENERVIT Carbo Gel C2:1 Pro 60ml - Neutral Sodium Escolha-o se prefere o gel C2:1 Pro da Enervit na versão Neutral Sodium, disponível agora.
Preço normal	€5,00	€4,90	€3,00	€2,95
Classificação de segurança	—	—	—	—
Hidratos por gel	40 g (dose da Santa Madre)	—	—	—
Rácio (glicose:frutose)	1:1	—	—	—
Lactato	60 mmol por gel	—	—	—
Sódio	250 mg por gel	200 mg por gel	100 mg por gel	—
Cafeína	sem cafeína (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)	nenhuma	nenhuma (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)	—
Gel	70 ml (80 g)	70 ml (100 g)	50 ml (55 g)	—
Tempo de ativação	7–10 min (Santa Madre)	—	—	—
Sabor	ácido	—	—	—
Formato	1 gel · caixa de 12	caixa com 12 gels	caixa com 30 gels	—
Dieta	vegano · sem lactose nem óleo de palma (Santa Madre)	Vegan · sem glúten, lactose e óleo de palma (Santa Madre)	Vegan · sem glúten, sem lactose e sem óleo de palma (Santa Madre)	—
Hidratos de carbono por gel	—	60 g	30 g	—
Proporção (glucose:frutose)	—	1:0,8	1:0,5	—
Hidratos de carbono	—	frutose, maltodextrina, dextrose, isomaltulose	maltodextrina, dextrose, frutose	—

Formato 1 UNIDADE CAIXA 12 UNIDADES

Descrição

O primeiro gel com lactato da Santa Madre: 40 g de hidratos no rácio 1:1, mais 60 mmol de lactato e 250 mg de sódio num gel de 70 ml totalmente líquido. A Santa Madre apresenta o lactato como complemento dos hidratos de carbono, não como substituto: é absorvido pelos seus próprios transportadores MCT e, segundo a marca, usado como combustível e como sinal de que a intensidade sobe. Pensado para esforços de alta intensidade e longa duração em ciclismo, corrida, trail e triatlo; OFF CAF ou 100 CAF com 100 mg de cafeína.

40 g de hidratos (1:1) + 60 mmol de lactato por gel
O lactato entra pelos transportadores MCT, separado da glicose e da frutose (Santa Madre)
250 mg de sódio por gel
Tempo de ativação de 7–10 minutos; primeiro gel logo após o aquecimento (Santa Madre)
Gel de 70 ml totalmente líquido; OFF CAF, ou 100 CAF com 100 mg de cafeína

Formatos disponíveis