SANTA MADRE UNUSUAL FUEL 100CHO BOX 10U

¿Cuánta agua debo beber con Unusual Fuel?

La regla de Santa Madre (un sobre en una botella de 500 ml): por debajo de 15 °C, una botella de 500 ml de agua sola por cada dos botellas de Unusual Fuel; entre 15 y 25 °C, una botella de agua por cada botella de Fuel; por encima de 25 °C, unos 750 ml de agua por botella de Fuel. La absorción de carbohidratos necesita agua.

¿Es Unusual Fuel para mí?

Está diseñado para eventos muy largos y para atletas que han entrenado estrategias altas en carbohidratos: 100 g de carbohidratos y 500 mg de sodio por botella de 500 ml. Santa Madre informa que ciclistas mantienen más de 150 g por hora con él. Si aún no estás ahí, CarboFuel 45CHO (45 g por botella) es el inicio más suave.

¿CarboFuel 45CHO o Unusual Fuel 100CHO?

CarboFuel es la bebida diaria: 45 g en una proporción 1:0,5 con 400 mg de sodio por 500 ml, para cualquier esfuerzo de más de una hora, hasta unos 90 g/h. Unusual Fuel duplica la dosis — 100 g en proporción 1:1 con 500 mg de sodio — para eventos muy largos y atletas con el estómago entrenado.

¿Puedo tomar 90–100 g de carbohidratos por hora desde el principio?

Santa Madre dice que no: las estrategias con alto contenido de carbohidratos necesitan un periodo de adaptación — entrenar el sistema digestivo para que funcione durante el ejercicio. Aumenta la cantidad por hora durante el entrenamiento antes de probarlo en una carrera.