SANTA MADRE UNUSUAL GEL 45CHO BOX 12U

¿Gel 30CHO o Unusual Gel 45CHO?

El 30CHO es el gel diario de 50 ml de Santa Madre: 30 g con una proporción de 1:0,5 y 100 mg de sodio. El Unusual Gel 45CHO aporta 45 g con una proporción de 1:1 y 200 mg de sodio, para estrategias de alta ingesta (90 g/h o más). Ambos están disponibles con o sin 100 mg de cafeína.

¿Gel inusual 60CHO o 45CHO?

El 60CHO es la dosis más grande (60 g, 70 ml) con una proporción de 1:0,8 de cuatro carbohidratos, sin cafeína. El 45CHO es un gel más pequeño y muy líquido con proporción 1:1 y versión con cafeína, que Santa Madre recomienda para correr, trail y eventos de alta intensidad. Ambos contienen 200 mg de sodio.

¿Necesito sales extra con el Unusual Gel 45CHO?

Quizá menos. Cada gel contiene 200 mg de sodio, que según Santa Madre puede evitar que tengas que tomar sales minerales por separado, dependiendo de tu estrategia, el calor y cuánto sudes.

¿OFF CAF o 100 CAF — cuál debería tomar?

Misma fórmula; la versión 100 CAF añade 100 mg de cafeína por dosis (Santa Madre lo compara con aproximadamente un café y medio). Prueba la cafeína primero en el entrenamiento y cuenta todos los productos con cafeína que tomes ese día.

¿Puedo tomar 90–100 g de carbohidratos por hora desde el principio?

Santa Madre dice que no: las estrategias con alto contenido de carbohidratos necesitan un periodo de adaptación — entrenar el sistema digestivo para que funcione durante el ejercicio. Aumenta la cantidad por hora durante el entrenamiento antes de probarlo en una carrera.