Hur tar jag Lactate 60?

Santa Madres rekommendation: vid högintensiva pass under 3 timmar en gel direkt efter uppvärmningen och, om passet varar mer än en timme, en var 40:e minut. För över 3 timmar anger märket tre nivåer per timme – 1 gel (40 g kolhydrater, 60 mmol laktat, 250 mg natrium), 2 geler (80 g, 120 mmol, 500 mg) eller 3 geler (120 g, 180 mmol, 750 mg); nivå 3 är enligt Santa Madre inte för alla och avsedd för proffs. Testa den på träning före tävling.

Ersätter laktat kolhydrater?

Nej. Enligt Santa Madre ersätter Lactate 60 inte kolhydrater utan kompletterar dem: varje gel ger fortfarande 40 g kolhydrater i förhållandet 1:1, och laktatet tas upp via en separat väg (MCT-transportörerna) som extra bränsle. Det är märkets egna påståenden; pressen kring lanseringen påpekar att metoden ännu måste hålla vid en oberoende granskning.

Hur snabbt verkar Lactate 60?

Santa Madre anger en aktiveringstid på 7–10 minuter och rekommenderar därför den första gelen direkt efter uppvärmningen i stället för vid startlinjen.

OFF CAF eller 100 CAF — vilken ska jag ta?

Samma formula; 100 CAF-versionen tillför 100 mg koffein per portion (Santa Madre jämför det med ungefär en och en halv kopp kaffe). Testa koffein först under träning och räkna alla koffeinhaltiga produkter du tar den dagen.

Lactate 60 eller Unusual Gel 60CHO?

Trots liknande namn har de olika uppgifter. Unusual Gel 60CHO är Santa Madres största kolhydratdos – 60 g i en 70 ml gel i förhållandet 1:0,8, 200 mg natrium, koffeinfri – för pass över 3 timmar. Lactate 60 ger 40 g kolhydrater i 1:1 plus 60 mmol laktat och 250 mg natrium; Santa Madre riktar den till högintensiva och långa pass, och den finns även med 100 mg koffein.

Kan jag ta 90–100 g kolhydrater per timme direkt?

Santa Madre säger nej: strategier med högt kolhydratintag kräver en anpassningsperiod — träna matsmältningssystemet att fungera under träning. Öka mängden per timme under träning innan du testar det i tävling.

Hur utvecklades Lactate 60?

Enligt Santa Madre är den resultatet av månader av forskning om laktatets roll för prestationen, hundratals testtimmar med idrottare och den nutritionsstrategi märket använde med Yomif Kejelcha, som enligt Marathon Handbook sprang 1:59:41 i sin maratondebut i London 2026. Den är utformad för löpning, traillöpning, cykling och triathlon.

SANTA MADRE LACTATE 60

GEL

€5,00

~~€5,00~~ €5,00

Moms ingår
EU-destination vald (Spanien)

Slut i lager

Det viktigaste

Passar för

Högintensiva pass
Långdistanstävlingar
Cykling, löpning, triathlon

SANTA MADRE LACTATE 60 - GEL

Teknologier

Specifikationer

Kolhydrater per gel	40 g (Santa Madres dos)
Förhållande (glukos:fruktos)	1:1
Laktat	60 mmol per gel
Natrium	250 mg per gel
Koffein	inget (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)
Gel	70 ml (80 g)
Aktiveringstid	7–10 min (Santa Madre)
Smak	syrlig
Format	1 gel · låda med 12
Kost	vegansk · laktos- och palmoljefri (Santa Madre)

Laktat · MCT-vägen

60 mmol laktat per gel utöver kolhydraterna. Santa Madre förklarar att glukos och fruktos använder sina egna upptagsvägar, medan laktat tas upp via en separat väg – MCT-transportörerna – och tillför en extra bränslekälla i samma strategi. När laktatet väl tagits upp används det enligt märket som bränsle och fungerar också som en signal om att ansträngningen ökar, vilket stöder kroppens svar på högintensiv träning.

Ratio 1:1

Lika delar glukos- och fruktostypkolhydrater som jämnar ut belastningen på transportörerna SGLT1 och GLUT5. Santa Madre säger att de var pionjärer med 1:1-förhållandet i sin serie 2022 och använder det i sin UNUSUAL-serie för strategier med 90 g per timme eller mer — vilket, betonar de, kräver en tränad mage.

Låg-densitets flytande gel

Santa Madres gel är gjorda "under flytande teknik": en tunn, låg-densitets gel som är lätt att ta medan du arbetar hårt.

Vegansk, laktos- och palmoljefri

Enligt Santa Madres produktblad är Lactate 60 100 % vegansk, laktosfri och fri från palmolja.

SANTA MADRE LACTATE 60 - GEL

Jämför med

	SANTA MADRE LACTATE 60 - GELSanta Madres första laktatgel: 40 g kolhydrater i förhållandet 1:1 plus 60 mmol laktat och 250 mg natrium i en helt flytande 70 ml-gel.	SANTA MADRE UNUSUAL GEL 60CHO - Neutral/Lemon Välj den om du vill ha Santa Madres största kolhydratdos utan laktat: 60 g i en koffeinfri 70 ml-gel, för pass över 3 timmar.	SANTA MADRE GEL 30CHO - Citron Välj den för Santa Madres vardagsgel: 30 g kolhydrater i förhållandet 1:0,5 i en tunn 50 ml-gel, för vanlig träning och tävling.	ENERVIT Carbo Gel C2:1 Pro 60ml - Neutral Sodium Välj den för Enervits C2:1 Pro-gel i versionen Neutral Sodium, i lager nu.
Ordinarie pris	€5,00	€4,90	€3,00	€2,95
Säkerhetsbetyg	—	—	—	—
Kolhydrater per gel	40 g (Santa Madres dos)	60 g	30 g	—
Förhållande (glukos:fruktos)	1:1	1:0,8	1:0,5	—
Laktat	60 mmol per gel	—	—	—
Natrium	250 mg per gel	200 mg per gel	100 mg per gel	—
Koffein	inget (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)	ingen	ingen (OFF CAF) · 100 mg (100 CAF)	—
Gel	70 ml (80 g)	70 ml (100 g)	50 ml (55 g)	—
Aktiveringstid	7–10 min (Santa Madre)	—	—	—
Smak	syrlig	—	—	—
Format	1 gel · låda med 12	ask med 12 gel	ask med 30 gel	—
Kost	vegansk · laktos- och palmoljefri (Santa Madre)	Vegan · gluten-, laktos- och palmoljefri (Santa Madre)	Vegan · gluten-, laktos- och palmoljefri (Santa Madre)	—
Kolhydrater	—	fruktos, maltodextrin, dextros, isomaltulos	maltodextrin, dextros, fruktos	—

Format 1 ST LÅDA 12 ST

Beskrivning

Santa Madres första laktatgel: 40 g kolhydrater i förhållandet 1:1 plus 60 mmol laktat och 250 mg natrium i en helt flytande 70 ml-gel. Santa Madre presenterar laktat som ett komplement till kolhydrater, inte en ersättning – det tas upp via egna MCT-transportörer och används enligt märket som bränsle och som signal om stigande intensitet. Gjord för högintensiva och långa pass inom cykling, löpning, trail och triathlon; OFF CAF eller 100 CAF med 100 mg koffein.

40 g kolhydrater (1:1) + 60 mmol laktat per gel
Laktat tas upp via MCT-transportörer, separat från glukos och fruktos (Santa Madre)
250 mg natrium per gel
Aktiveringstid 7–10 minuter; första gelen direkt efter uppvärmningen (Santa Madre)
Helt flytande 70 ml-gel; OFF CAF, eller 100 CAF med 100 mg koffein

Tillgängliga format